Раскрашивание черно-белых картинок нравится не только детям, в последнее время это занятие стало популярным и у взрослых. Оно помогает расслабиться и отвлечься от проблем, поэтому психологи относят это занятие к арт-терапии. Правда, найти подходящие изображения сложно, обычно они выпускаются для детей. У нас большой выбор разнообразных раскрасок для взрослых, их можно скачать в PDF или распечатать на А4 напрямую с сайта. Раскрашивайте с HeartColoring!
Наши лучшие бесплатные раскраски
О пользе раскрашивания
Раскраски для борьбы со стрессом называются так потому, что это отличный способ справиться с ежедневно окружающим нас напряжением. Они используются для отдыха и расслабления, обеспечивают психоэмоциональную разгрузку. Сосредоточение на картинке и подборе цветов позволяет отвлечься от тревог, избавиться от негативных эмоций. Швейцарский психиатр Карл Юнг еще в середине XX века применял этот метод в своей практике и заметил, что он эффективен при лечении тревожности и депрессий.
Если говорить о пользе раскрасок для взрослых, то можно отметить следующие моменты:
- они помогают успокоиться;
- снимают напряжение;
- обеспечивают положительные эмоции;
- развивают творческое мышление;
- улучшают уровень концентрации;
- повышают самооценку;
- отвлекают от проблем;
- заставляют по-новому взглянуть на мир и окружающих людей.
Особенности раскрасок для взрослых
Раскраски для взрослых представляют собой сложные картинки с разными персонажами, формами и узорами. Они очень насыщенные и состоят из множества мелких деталей. Зачастую у них нет четкого сюжета, это абстрактные изображения, узоры и кружева. Линии изогнутые, с частыми поворотами, много завитушек, запутанных орнаментов и циклических повторяющихся элементов.
Изображение обычно занимает всю площадь листа, раскрашивание требует сосредоточенности, терпения и хорошего развития мелкой моторики. Поэтому дети младшего возраста быстро устают и теряют интерес. Такие раскраски подойдут для подростков и взрослых. Чаще всего ищут бесплатные картинки те, кто работает с людьми и не могут расслабиться вечером после трудового дня. Полезны они будут для пожилых, лежачих больных, инвалидов.
Чтобы раскрашивание действовало, как средство для борьбы со стрессом, рекомендуется использовать не краски, а цветные карандаши, фломастеры, ручки. Монотонные повторяющиеся движения рукой влияют на мозг успокаивающе, это своеобразная медитация.
Сюжеты раскрасок
Сюжеты картинок в этой категории отличаются от детских. Это абстрактные изображения, природа, люди. Они нарисованы профессиональными художниками и имеют сложные цветовые решения. Популярны следующие темы:
- мандалы;
- переплетения геометрических фигур;
- сложные орнаменты;
- мозаика;
- мифические существа;
- пейзажные зарисовки;
- цветочные узоры;
- дикие и домашние животные.
Раскрашивание – это необычный способ проявить себя, заняться творчеством, расслабиться и отдохнуть от проблем. Большое количество интересных картинок на нашем сайте позволит каждому выбрать подходящую. Скачивайте раскраски для взрослых и распечатывайте их на листах А4 совершенно бесплатно!
